Conocerse a uno mismo a través del Eneagrama
El Eneagrama de la personalidad es un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas que hay detrás de nuestras conductas y actitudes.
El valor de la humildad
La humildad y la honestidad son dos cualidades que requieren mucha sabiduría ponerlas en práctica. Más que nada porque requieren que dejemos de lado el ego, reconociendo nuestros defectos y mediocridades.
Adictos al ruido
Nuestra vida está marcada por el estrés, el ruido y el cansancio. En general estamos tan desconectados de nosotros mismos que procuramos llenar nuestra agenda de actividades para evitar adentrarnos en el silencio.
Las tres caras del egoísmo
Todo lo que hacemos en la vida lo hacemos por nosotros mismos. Eso sí, existe una notable diferencia entre el “egoísmo egocéntrico”, el “egoísmo consciente” y el “egoísmo altruista”.
El miedo al cambio
Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación, la arrogancia o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.
Por qué la gente corre maratones
Dicen que correr que es como una “droga sana”. Y que quien lo prueba, se engancha. Un dolor temporal que proporciona una gloria eterna. Un colaborador de El País cuenta en primera persona la odisea de correr 42,195 kilómetros.
El apasionante viaje del autoconocimiento
Para poder cambiar de paradigma y prosperar en la nueva realidad, es fundamental transitar por las tres etapas que forman parte del proceso de autoconocimiento y transformación personal.
La función del sufrimiento
Sufrir es completamente inútil. Tan solo engorda el victimismo y el afán de culpa del ego. Sin embargo, la saturación de sufrimiento nos motiva a salir de nuestra zona de comodidad para iniciar un proceso de cambio.
El lado oscuro de la autoayuda
La autoayuda es un gran “cajón de sastre” que aúna todo tipo de herramientas y profesionales. El escepticismo y el pensamiento crítico son necesarios para diferenciar el grano de la paja.
Lo bueno de ser bueno
Recientes estudios constatan que el egocentrismo y la codicia no conducen a la felicidad y que, por el contrario, el altruismo y la generosidad son los pilares de una vida satisfactoria, plena y abundante.
Inocencia, ignorancia y sabiduría
Los seres humanos nacemos en la inocencia, somos condicionados para vivir en la ignorancia y en algunos casos nos atrevemos a iniciar el camino hacia la sabiduría, el cual pasa por conocernos a nosotros mismos.
Camello, león y niño
Según el filósofo alemán Friedrich Nietzsche, existen tres formas muy diferentes de relacionarnos con la sociedad: camello, león y niño, cada una de las cuales representa un estadio evolutivo e implica un nivel de consciencia determinado.
Vivir sin máscara
Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera, que en la sociedad actual ser auténtico es un acto casi revolucionario.
Prisioneros de la seguridad
No se nos da bien convivir con la incertidumbre. Por eso tratamos de llevar una vida planificada y, en principio, carente de riesgo y segura. Es hora de entrenar los músculos de la confianza y el coraje.
Claves para amarse a uno mismo
Para lograr la independencia emocional hemos de aprender a ser felices por nosotros mismos, disfrutando de nuestra compañía en silencio y soledad. Esta es la conquista más difícil, pero la más necesaria de todas.
La crisis de los 40
A menos que seamos felices, suele llegar un día en que necesitamos emprender una búsqueda para responder las tres grandes preguntas existenciales: ¿de dónde venimos?, ¿quiénes somos? y ¿hacia dónde vamos?
Por qué vemos tanto la tele
El triunfo de la cultura del entretenimiento se asienta sobre una incómoda verdad. La búsqueda obsesiva de diversión suele ser un medio para evadirnos de nuestra insatisfacción y malestar.
La impaciencia no sirve para nada
Querer acelerar el ritmo al que transcurren los acontecimientos de la vida es una distorsión provocada por nuestra mente. La aceptación surge de forma natural cuando aprendemos a disfrutar el momento presente.
Para qué sirve el coaching
Es un proceso de acompañamiento profesional que potencia la responsabilidad personal. Para ejercer de coach uno tiene que haberse trabajado a sí mismo y para recibir coaching, querer cambiar, crecer y evolucionar.
Viajar como experiencia transformadora
Ya sea por España o por el extranjero, desplazarse en grupo es una oportunidad para entrenarse en el arte de la convivencia. Mientras, cada vez más personas deciden viajar solas para vivir nuevas experiencias.
Anatomía de la autoestima
Desde un punto de vista emocional, todo lo que una persona no se da a sí misma lo busca en su relación con los demás: afecto, confianza, reconocimiento… La independencia pasa por aprender a autoabastecerse.
El arte de hacer nada
Pasar el día haciendo “cosas” consume más energía de la que se dispone, lo que genera agotamiento y negatividad. El equilibrio pasa por incluir en la rutina el descanso físico y la relajación mental.
Del ego a la esencia
El viaje del autoconocimiento consiste en trascender el ego para reconectar con la esencia que verdaramente somos y donde se encuentra la felicidad, la paz y el amor que equivocadamente buscamos afuera.