La patología del éxito
Vivimos en una sociedad que valora a los triunfadores al tiempo que margina a los perdedores. Sin embargo, ¿qué es el éxito? ¿Y el fracaso? ¿Por qué hay personas que convierten su vida en una competición?
El club de las buenas personas
Hay personas tan empáticas y solidarias que se olvidan de atender sus propias necesidades emocionales para resolver compulsivamente los problemas de los demás.
Vivir tras una coraza
Hay personas que tienen tanto miedo a ser heridas que terminan viviendo a la defensiva, mostrándose duras, frías y desafiantes en un intento desesperado de lograr el poder y el control del entorno en el que viven.
Radiografía de los perfeccionistas
Hay personas para las que nada nunca es suficiente y cuyo nivel de autoexigencia les conduce a la frustración permanente. Pero, ¿qué hay detrás de este perfeccionismo?
Conocerse a uno mismo a través del Eneagrama
El Eneagrama de la personalidad es un manual de instrucciones de la condición humana mediante el que podemos comprender las motivaciones profundas que hay detrás de nuestras conductas y actitudes.
El valor de la humildad
La humildad y la honestidad son dos cualidades que requieren mucha sabiduría ponerlas en práctica. Más que nada porque requieren que dejemos de lado el ego, reconociendo nuestros defectos y mediocridades.
La obediencia y el experimento de Milgram
Estamos tan acostumbrados a que nos digan cómo tenemos que pensar y qué tenemos que hacer, que muchas personas suelen someterse sumisamente frente a individuos e instituciones que representan la autoridad.
Adictos al ruido
Nuestra vida está marcada por el estrés, el ruido y el cansancio. En general estamos tan desconectados de nosotros mismos que procuramos llenar nuestra agenda de actividades para evitar adentrarnos en el silencio.
Anatomía de la compasión
Estamos constantemente juzgándonos los unos a los otros, pasando por alto que todo el mundo lo hace lo mejor que puede. Al reconocer y aceptar nuestras propias limitaciones, empezamos a mirar a los demás con otros ojos.
Vivir sin máscara
Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera, que en la sociedad actual ser auténtico es un acto casi revolucionario.
Prisioneros de la seguridad
No se nos da bien convivir con la incertidumbre. Por eso tratamos de llevar una vida planificada y, en principio, carente de riesgo y segura. Es hora de entrenar los músculos de la confianza y el coraje.
Por qué vemos tanto la tele
El triunfo de la cultura del entretenimiento se asienta sobre una incómoda verdad. La búsqueda obsesiva de diversión suele ser un medio para evadirnos de nuestra insatisfacción y malestar.
La impaciencia no sirve para nada
Querer acelerar el ritmo al que transcurren los acontecimientos de la vida es una distorsión provocada por nuestra mente. La aceptación surge de forma natural cuando aprendemos a disfrutar el momento presente.
Anatomía de la autoestima
Desde un punto de vista emocional, todo lo que una persona no se da a sí misma lo busca en su relación con los demás: afecto, confianza, reconocimiento… La independencia pasa por aprender a autoabastecerse.
Dejar de querer para empezar a amar
Todos los seres humanos desean ser queridos. Pero, ¿cuántos aman realmente? El verdadero amor actúa como un alquimista, convirtiendo el egoísmo en altruismo y transformando el sufrimiento en felicidad.
El arte de hacer nada
Pasar el día haciendo “cosas” consume más energía de la que se dispone, lo que genera agotamiento y negatividad. El equilibrio pasa por incluir en la rutina el descanso físico y la relajación mental.
Del ego a la esencia
El viaje del autoconocimiento consiste en trascender el ego para reconectar con la esencia que verdaramente somos y donde se encuentra la felicidad, la paz y el amor que equivocadamente buscamos afuera.