El cine puede tener un efecto catártico cuando las películas están realizadas con la intención de cuestionarnos, inspirarnos, despertarnos o transformarnos. En este artículo comparto las películas y documentales que más me han aportado en mi proceso de autoconocimiento.
Leer es una maravillosa forma de conversar con nosotros mismos para cuestionar nuestras creencias y reprogramar nuestro subconsciente. En este artículo comparto los libros de desarrollo personal que más me han aportado en mi proceso de autoconocimiento.
Nuestras circunstancias externas son un reflejo de nuestra realidad interna. De ahí la importancia de realizar al menos una vez en la vida un proceso de autoconocimiento para crecer en sabiduría y co-crear una vida verdaderamente satisfactoria.
Solemos buscar la abundancia equivocadamente en la dimensión material y económica. Sin embargo, la verdadera riqueza y prosperidad surgen al reconectar con el ser. Es entonces cuando sientes que aquí y ahora tienes lo que necesitas para ser feliz.
La función de cualquier crisis consiste en destruir lo viejo para que pueda surgir lo nuevo. De ahí la importancia de aprovechar este escenario de cambio y transformación para evolucionar como individuos y como sociedad.
Hay personas tan empáticas y solidarias que se olvidan de atender sus propias necesidades emocionales para resolver compulsivamente los problemas de los demás.
Más allá de creernos las cosas que nos dicen u oponernos a lo nuevo y desconocido, es fundamental adoptar una postura escéptica, verificando la información que procede del exterior a través de nuestra experiencia.
Hay personas que tienen tanto miedo a ser heridas que terminan viviendo a la defensiva, mostrándose duras, frías y desafiantes en un intento desesperado de lograr el poder y el control del entorno en el que viven.
Hay personas para las que nada nunca es suficiente y cuyo nivel de autoexigencia les conduce a la frustración permanente. Pero, ¿qué hay detrás de este perfeccionismo?
La humildad y la honestidad son dos cualidades que requieren mucha sabiduría ponerlas en práctica. Más que nada porque requieren que dejemos de lado el ego, reconociendo nuestros defectos y mediocridades.
Nuestra vida está marcada por el estrés, el ruido y el cansancio. En general estamos tan desconectados de nosotros mismos que procuramos llenar nuestra agenda de actividades para evitar adentrarnos en el silencio.
Todo lo que hacemos en la vida lo hacemos por nosotros mismos. Eso sí, existe una notable diferencia entre el “egoísmo egocéntrico”, el “egoísmo consciente” y el “egoísmo altruista”.
Tenemos tanto miedo al cambio, que muchos nos aferramos a mecanismos de defensa como el autoengaño, la resignación, la arrogancia o la pereza para no cuestionar las creencias con las que hemos creado nuestra identidad.
Dicen que correr que es como una “droga sana”. Y que quien lo prueba, se engancha. Un dolor temporal que proporciona una gloria eterna. Un colaborador de El País cuenta en primera persona la odisea de correr 42,195 kilómetros.
Para poder cambiar de paradigma y prosperar en la nueva realidad, es fundamental transitar por las tres etapas que forman parte del proceso de autoconocimiento y transformación personal.
Sufrir es completamente inútil. Tan solo engorda el victimismo y el afán de culpa del ego. Sin embargo, la saturación de sufrimiento nos motiva a salir de nuestra zona de comodidad para iniciar un proceso de cambio.
La autoayuda es un gran “cajón de sastre” que aúna todo tipo de herramientas y profesionales. El escepticismo y el pensamiento crítico son necesarios para diferenciar el grano de la paja.
Recientes estudios constatan que el egocentrismo y la codicia no conducen a la felicidad y que, por el contrario, el altruismo y la generosidad son los pilares de una vida satisfactoria, plena y abundante.
Los seres humanos nacemos en la inocencia, somos condicionados para vivir en la ignorancia y en algunos casos nos atrevemos a iniciar el camino hacia la sabiduría, el cual pasa por conocernos a nosotros mismos.
Según el filósofo alemán Friedrich Nietzsche, existen tres formas muy diferentes de relacionarnos con la sociedad: camello, león y niño, cada una de las cuales representa un estadio evolutivo e implica un nivel de consciencia determinado.
Estamos tan condicionados para pensar y comportarnos de una determinada manera, que en la sociedad actual ser auténtico es un acto casi revolucionario.
No se nos da bien convivir con la incertidumbre. Por eso tratamos de llevar una vida planificada y, en principio, carente de riesgo y segura. Es hora de entrenar los músculos de la confianza y el coraje.
Para lograr la independencia emocional hemos de aprender a ser felices por nosotros mismos, disfrutando de nuestra compañía en silencio y soledad. Esta es la conquista más difícil, pero la más necesaria de todas.
A menos que seamos felices, suele llegar un día en que necesitamos emprender una búsqueda para responder las tres grandes preguntas existenciales: ¿de dónde venimos?, ¿quiénes somos? y ¿hacia dónde vamos?
