Por Borja Vilaseca
Leer es una maravillosa forma de conversar con nosotros mismos para cuestionar nuestras creencias y reprogramar nuestro subconsciente. En este artículo comparto los libros de desarrollo personal que más me han aportado en mi proceso de autoconocimiento.
Empecé a leer libros de crecimiento personal con 19 años. Y desde entonces he leído más de 500 ensayos relacionados con el autoconocimiento, el desarrollo espiritual y la reinvención profesional, tanto de autores occidentales y orientales. La lectura nos permite estar a solas con nosotros mismos, conociendo e interiorizando reflexiones y enseñanzas de otros seres humanos que en su día decidieron compartir aquello que habían aprendido de sí mismos en relación al arte de vivir.
A su vez, leer es una estupenda manera de cuestionar nuestras creencias limitantes y reprogramar nuestro subconsciente, introduciendo en nuestra mente nueva información que nos permita co-crear una vida mucho más plena y con sentido en las diferentes áreas de nuestra vida. Eso sí, para que la lectura sea verdaderamente útil, es esencial poner en práctica alguna idea que nos haya llamado especialmente la atención. Y es que sólo a través de nuestra experiencia podemos convertir el conocimiento de otros en nuestra propia sabiduría.
A continuación comparto contigo los 10 libros de crecimiento personal que considero fundamentales por su originalidad, su profundidad, su forma asequible de leer y, evidentemente, por el impacto tan positivo que considero que aportan a quien los lea con una mente abierta. ¡Ojalá que la siguiente lista de libros de crecimiento personal te sea de provecho en tu viaje personal de autoconocimiento y desarrollo espiritual!
1.El hombre en busca de sentido, de Viktor Frankl.
Este libro autobiográfico narra la experiencia que este psiquiatra austríaco vivió en los campos de concentración nazi, donde perdió a sus padres, a su mujer y a su hermano. Cuenta como al ser humano se le puede arrebatar todo salvo la última de sus libertades: la actitud con la que afronta sus circunstancias. Se trata de un libro lleno de esperanza, que erradica de raíz cualquier posición victimista frente a la vida, empoderándonos para que tomemos las riendas de nuestra vida interior. Comprar libro.
2.Un nuevo mundo, ahora, de Eckhart Tolle.
Este ensayo reflexiona de forma sencilla y profunda acerca de la raíz de todos nuestros conflictos, sufrimientos y perturbaciones: el ego. De forma magistral, el autor nos acompaña para que pongamos luz en nuestra sombra. Por medio de este libro comprenderemos mejor los mecanismos y boicots internos que nos alejan de la felicidad y la paz que tanto anhelamos. Y dispondremos de más herramientas y recursos para entrenarnos para vivir en el presente, conectados a nuestra esencia. Comprar libro.
3.La patología de la normalidad, de Erich Fromm.
Este libro recoge una serie de conferencias de este autor, cuyo mensaje pone de manifiesto una neurosis muy común en nuestra sociedad: el modo en que el condicionamiento y la presión del entorno social y familiar provoca que la mayoría de personas se convierta en personas normales y estandarizadas. A su vez, invita a los lectores a romper con las cadenas mentales que les impiden ser libres y auténticos, atreviéndose a honrar y manifestar su verdadera singularidad. Comprar libro.
4.La ola es el mar, de Willigis Jäger.
Este libro recoge una serie de entrevistas que le hicieron en profundidad a este monje benedictino y maestro zen, quien reflexiona acerca de la verdadera espiritualidad laica, la cual nada tiene que ver con las instituciones religiosas. A su vez también presenta a “Dios” como una experiencia mística y no como una creencia limitante, compartiendo diferentes caminos, reflexiones y técnicas meditativas y contemplativas para que cualquier buscador pueda verificarlo por sí mismo. Comprar libro.
5.Amar lo que es, de Byron Katie.
Un ensayo revelador que ensalza el valor de la autocrítica para evitar que nos autoengañemos, victimizándonos y culpando a los demás o a la vida cada vez que nos perturbemos a nosotros mismos por no ser capaces de comprender y de aceptar la realidad tal como es. Este libro nos enseña a cuestionar nuestra forma de mirar y de pensar, mostrándonos como la causa de nuestro malestar no tiene nada que ver con lo que nos pasa, sino con lo que pensamos acerca de lo que sucede. Comprar libro.
6.La libertad primera y última, de Jiddu Krishnamurti.
Este ensayo recoge algunas de las charlas más inspiradoras de este gran sabio contemporáneo, cuyas reflexiones se centran en redefinir conceptos como “amor”, “soledad”, “relaciones”, “perdón”, “compasión”, “libertad” y “aceptación”. En definitiva, un libro para profundizar sobre el arte de vivir con consciencia y sabiduría, comprendiendo que nuestra red de relaciones humanas no son más que un juego de espejos donde nos vemos reflejados y de pantallas donde nos proyectamos. No en vano, lo que llamamos “afuera” siempre es un reflejo de nuestro “adentro”. Comprar libro.
7.Dijo el Buda, de Osho.
Este ensayo recoge las principales enseñanzas de Siddharta Gautama Buda, traducidas e interpretadas por el polémico místico Osho, cuya función fue acompañar a buscadores occidentales para que experimentaran la espiritualidad oriental. Entre otras cuestiones, se profundiza sobre el ego, la mente, el vacío, el desapego y el sufrimiento. También se dan claves para interiorizar la filosofía predicada por Buda y aprender el sagrado arte de estar en paz con uno mismo a través del silencio, la quietud y la meditación. Comprar libro.
8.Despierta, de Anthony de Mello.
Este libro contiene las principales enseñanzas de este místico, cuyo gran talento fue el de compartir de forma sencilla y con mucho humor directrices en el arte de vivir conscientemente. Empleando cuentos filosóficos, de Mello comparte claves de sabiduría para poner luz en nuestras sombras, inspirándonos a despertar a lo esencial. Es decir, dejar de vivir dormidos y reconectar con nuestra dimensión espiritual. Solo así dejaremos de estar a merced de las circunstancias, recuperando nuestro inmenso poder personal. Comprar libro.
9.Mindfulness en la vida cotidiana, de Jon Kabat-Zin.
Este ensayo reflexiona sobre un error que cometemos la mayoría de seres humanos: el de suponer que lo que pensamos –las opiniones que fabricamos en nuestra mente– son la verdad de lo que acontece afuera de nosotros. Sin embargo, las historias que nos contamos acerca de la realidad no son la realidad en sí misma, sino tan solo interpretaciones subjetivas de la realidad. Esta obra nos muestra el camino para practicar la meditación y cultivar la atención plena, pudiendo así discernir el grano de la paja. Comprar libro.
10.Usted puede sanar su vida, de Louis L. Hay.
Este libro profundiza acerca de un fenómeno psicológico denominado “sugestión”. Se trata del efecto psicosomático que tiene la mente sobre el cuerpo, por medio del que cuando nos creemos un pensamiento de forma repetida acaba convirtiéndose en una creencia con la que co-creamos desde lo que sentimos hasta lo que nos sucede en la vida. En este sentido, la autora propone un sencillo y práctico método de autotransformación para sanar nuestra autoestima, crecer en confianza y generarnos paz interior. Comprar libro.
Si quieres seguir inspirándote y cuestionándote te recomiendo el artículo “Las mejores películas de crecimiento personal”.
